頭が痛いと、何をするにもおっくうになりますよね。
「どうにかしたい」というときには、以下のメディカルハーブティーを飲んで気分転換し、軽くストレッチ。
- ベイリーフ
- ローズマリー
そうすると、少しずつ緩んでくるはずです。
ベイリーフの効能
ベイリーフには、炎症や痛みをやわらげる効果があるといわれています。
ベイリーフのお茶や、 ベイリーフを浮かべた蜂蜜入りの温かいミルクを飲むと、偏頭痛や高血糖が緩和されます。
もし、あなたが庭のある家に住んでいるのなら、ベイリーフの木（月桂樹）を植えてみてはいかがでしょうか。
手入れがとても簡単で冬の間もずっと収穫できるので、すごく重宝します。
ベイリーフは、清涼感のあるスッキリとしたいい香り。
古代ギリシアやローマでは、神聖な植物として神にささげられ、魔除けとして玄関に飾られていたそうです。
ローズマリーの効能
ローズマリーは、とても薬効の強いメディカルハーブです。
筋肉の緊張をやわらげ血行をよくするので、肩こりからくる頭痛を軽減し、炎症を抑える効果が期待できます。
記憶力や集中力を高めてくれるので、「ここぞ」というときに飲むといいでしょう。
ローズマリーは、くせの強い香りです。
私はローズマリーの香りが大好きですが、強い香りが苦手な方は、レモングラスやレモンバームとブレンドすると飲みやすくなります。
妊娠中の使用は避けましょう。また、高血圧の方は使用量に注意してください。
