風邪のひきはじめ、のどの痛み、咳が気になるときに飲むメディカルハーブティー

風邪のひきはじめに効果が期待できるメディカルハーブ

のどの奥に違和感を感じたり、寒気がして「風邪っぽいかな?」と感じたりしたときに、私がよく飲むのが、

  • エキナセア
  • タイム
  • セージ

のブレンドです。

小鍋を用意して、エキナセア・タイム・セージのドライを少し多めに入れ、水から煮出します。

濃いめのハーブティーをいつもよりたくさん飲めば、いつのまにか風邪っぽさはふき飛んでしまいます。

もちろん、それぞれのメディカルハーブにゆるやかな作用があるので、 わざわざブレンドにしなくても大丈夫です。

エキナセアの効能

風邪にはエキナセア

エキナセアは、免疫力を高める効果の期待できるメディカルハーブです。「天然の抗生物質」とまでいわれるほど。

葉、もしくは根っこのお茶を飲むことで、風邪やインフルエンザの発病期間を短くするようです。

香りはそこまで強くなく、飲みやすいお味。

花や種の部分も利用できます。

タイムの効能

タイムの抗菌パワーはメディカルハーブのなかでもトップクラス。

痰がからまる咳や、のどの違和感をやわらげます。疲労回復効果も期待できますよ。

香りが強いので苦手な方もいらっしゃるかもしれません。

妊娠中の方や高血圧の方は、長期常用、大量摂取は避けましょう。

セージの効能

セージには殺菌作用がありのどの痛みに有用

セージは殺菌作用が期待でき、のどの痛みや口内炎をやわらげます。

強い抗酸化作用があり、免疫力を高めるといわれています。

更年期障害の緩和やアルツハイマー病の進行を遅らせる効果も期待できるようです。

独特の、くせの強い香りです。

妊娠中は使用してはいけません。また、長期間の使用は控えましょう。