お腹が重たくて、なんだかむくみを感じるときって、調子がでませんよね。
そんなときは、身体の中の循環をスムーズにする必要があります。
スッキリしたいとき、私は食べる量を控え、以下のメディカルハーブティーを飲みます。
- ドクダミ
- タンポポ
- レッドクローバー
そして、お腹が「グゥ～」と鳴ってから食事をとるようにすれば、徐々にすっきりしてきます。
ドクダミの効能
ドクダミは古くから「浄化剤」や「解毒剤」として利用されてきました。利尿作用が強く、便秘改善にも効果が期待できます。
ドクダミのお茶を飲むと、ひんぱんにトイレに行きたくなるんです。
体内の老廃物や毒素をどんどん外に排出してくれるドクダミは、まさに「デトックスハーブ」。
身体の内側からきれいになるので、吹き出物や肌荒れも少しずつよくなります。
かなりくせの強い独特の香りですが、お茶にすると意外と飲みやすいお味。
身体を冷やすハーブなので、風邪気味のときに飲むのは控えましょう。
タンポポの効能
タンポポの葉には利尿作用があるので、お茶にして飲むと身体のむくみがとれます。
タンポポの根っこのお茶は、脂肪を消化する胆汁の分泌をほどこし、腸内環境を整えます。
タンポポは解毒作用が強いので、肌荒れにもおすすめ。
タンポポの根っこのお茶は、香ばしくてとてもおいしいです。
胆道の炎症や閉塞、胆嚢膿腫、腸閉塞症の方は使用できません。
レッドクローバーの効能
レッドクローバーは利尿作用が強く、リンパ系にも作用して血液をきれいにします。
体内の老廃物や毒素を排出するデトックス効果が期待でき、肌トラブルにも有用です。
香りはほとんどなく、野性味のある飲みやすい味。
見た目もすごくかわいいです。
妊娠中の使用は避けましょう。
