生理は毎月あるものですが、慣れることはありません。
とくに生理が重い方にとっては、生理がくるたびに憂鬱ですよね。
私は気分転換もかねて、ハーブティーをゆっくりと飲みます。
温まるし、生理中のお腹の痛みもやわらぎます。
生理痛や生理前の不調、気分が落ち込むときに飲むといいメディカルハーブティーは
- カモミール
- セントジョンズワート
です。
カモミールの効能
生理痛や生理不順で困っている方には、カモミールがおすすめです。
女性特有の冷え性にも効果が期待できます。
生理で憂鬱なときは、カモミールで作ったミルクティーを飲みましょう。リラックスでき身体が温まるので、気持ちも晴れます。
リンゴに似た、甘くていい香り。
キク科の植物にアレルギーのある人は、使用を避けましょう。
セントジョンズワートの効能
うつ症状に効果が期待できるといわれるセントジョンズワート。
生理前に気持ちが落ち込むときには、セントジョンズワートのお茶を飲みましょう。
PMS（月経前症候群）のつらさを軽減し、更年期障害にも有用です。
庭に一株植えておくだけでどんどん広がり、夏になるとかわいい黄色い花を咲かせます。
くせのない香りで、飲みやすいです。
妊娠中は使用できません。併用してはいけない薬もあるので、なにか薬を飲んでいる場合には、セントジョンズワートを使用する前に医師に相談しましょう。
