ハーブチンキとは、ハーブをアルコールに浸けて作る、ハーブの有用成分たっぷりのハーブ液です。
長期の保存が可能で、さまざまな使い方があります。
ハーブチンキは簡単に作れます。いろいろなハーブでチンキを作り、どんどん利用してみましょう。（→ハーブチンキの作り方）
ハーブチンキの使い方
ハーブチンキは外用・内用として活用できます。
水やお湯、炭酸で薄めて飲む
数滴～小さじ1程度のチンキを、カップ1杯の水またはお湯で割り、1日2～3回に分けて飲みます。
ちょっと濃いめに炭酸で割れば、ハーブ酒としても楽しめます。ちなみに、スギナのチンキは抹茶ハイみたいでおいしいですよ。
水で薄めて患部に塗る
チンキを水（精製水）で4～10倍に薄めて、患部に塗る、もしくはガーゼなどの布に含ませて湿布します。
スギナのチンキは、しもやけの改善に効果が期待できます。
さらにグリセリンを少量加えれば、良質な化粧水になります。（→ハーブ化粧水の作り方）
ドクダミやローズマリー、スギナのチンキは化粧水におすすめです。
ルームスプレーにする
ホワイトセージやラベンダー、レモングラスなどの香りのいいハーブで作ったチンキは、そのままスプレー容器に入れればルームスプレーになります。
私はホワイトセージのチンキが入ったスプレー容器をいつも持ち歩き、あちらこちらにシュッシュしています。 （→ルームスプレーの作り方）
お掃除に使う
ハーブチンキをスプレー容器に入れて、窓ガラスに「シュッ」とスプレー。ふきんでサッと拭くだけで、ピカピカになります。
ハーブとアルコールによる除菌効果も期待できます。
何よりもうれしいのは、お掃除したあとの香りのよさ！
ホワイトセージのチンキはとくに香りがいいので、お掃除にもおすすめです。
虫除けスプレーにする
ドクダミの葉で作ったチンキをスプレー容器に入れて、夏場の庭仕事のときに全身にスプレーしておくと、蚊に刺されにくくなります。
しかもドクダミの葉のチンキは、ドクダミ特有のくせのある匂いがしません。むしろいい香り。
蚊がいる時期、私は外に出るたびにドクダミのチンキを腕や首筋、足首などにスプレーしています。
